Sudas mucho o padeces hiperhidrosis
Jun14

Sudas mucho o padeces hiperhidrosis

Sudar no es malo, es importante para el control de nuestra temperatura y la creación de una primera barrera de defensa cutánea. Generalmente, todos solemos sudar cuando salimos a correr y más con la llegada de estas elevadas temperaturas. No obstante, hay personas que llegan a sudar muchísimo, a pesar de que haga fresco o se esté en reposo. Otras casusas que pueden ser situaciones en las que notemos el exceso de sudoración son al...

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Hasta cuanto protege un vendaje funcional
Abr26

Hasta cuanto protege un vendaje funcional

Este tipo de vendajes vienen siendo utilizados, en el mundo del deporte, por los fisioterapeutas desde hace ya mucho tiempo. Muchos corredores los utilizan para prevenir de lesiones o para protegerse de ellas. Este tipo de técnica funcional es una forma de inmovilización parcial que se utiliza principalmente en lesiones tendinosas, musculares y ligamentosas. La inmovilidad no es completa ya que limita de forma selectiva el movimiento...

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La fisioterapia es clave en la preparación y recuperación de una maratón
Abr24

La fisioterapia es clave en la preparación y recuperación de una maratón

La fisioterapia es clave tanto en la preparación de una maratón como en la posterior recuperación ya que las lesiones más frecuentes entre los corredores que afrontan una carrera así son la periostitis tibial, los esguinces de tobillo, la llamada rodilla del corredor o la lumbalgia mecánica. Un fisioterapia puede no sólo guiar la correcta ejecución de estiramientos sino que también puede aplicar técnicas manuales y analgésicas y podrá...

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Como afecta en la carrera tener los pies planos
Abr09

Como afecta en la carrera tener los pies planos

Los pies son la base de nuestro apoyo y a la hora de correr a parte de soporte tienen la función de estabilizar e impulsar nuestro cuerpo. Por lo tanto cualquier alteración que sufran nuestros pies tendrá consecuencias a la hora de desarrollar una actividad.   La bóveda plantar es el arco normal que presenta la planta del pie, su creación depende de la estructura ósea del pie, de los ligamentos y de forma muy importante, del...

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¿Se te duermen los dedos o partes del pie al correr?
Abr05

¿Se te duermen los dedos o partes del pie al correr?

Es posible que al correr tengas sensación de cosquilleo en los dedos de los pies, en ocasiones, este hormigueo se ha trasmitido a las plantas o la parte trasera del pie. Inclusive, de vez en cuando puedes llegar a notarlo hasta los tobillos. Esta sensación no solo se padece en los pies también puede producirse en otras partes del cuerpo como, piernas o manos y suelen ser producidos por la falta de irrigación (falta de aporte...

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¡Cuidado! correr maratones puede llevar  a una afección renal
Mar29

¡Cuidado! correr maratones puede llevar a una afección renal

Un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Yale, en New Haven, Connecticut, Estados Unidos, concluye que el estrés físico de correr un maratón puede causar lesión renal a corto plazo. Aunque los riñones de los corredores examinados se recuperaron completamente dentro de los dos días posteriores al maratón, el estudio plantea interrogantes sobre los potenciales impactos a largo plazo de esta extenuante actividad en un momento en...

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