Los cinco beneficios del Pilates en el running
Dic10

Los cinco beneficios del Pilates en el running

El Pilates es uno de los deportes más de moda gracias a la multitud de beneficios físicos que aporta a sus practicantes. En cambio correr es una actividad de alto impacto que puede ser muy lesiva, dañando músculos, tendones y articulaciones. Este tipo de daños que se producen en el running, pueden ser minimizados gracias a la practica de otras disciplinas que disminuyan sus efectos negativos. No solo el Pilates aporta beneficios al...

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Radiografía del runner español
Dic04

Radiografía del runner español

En este articulo consultaremos los datos más relevantes que arroja el estudio `Runómetro: perfil y hábitos del corredor español´ De acuerdo con la Encuesta de Hábitos Deportivos en España, realizada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad de 2015, un 12,9% de los españoles se consideraba corredor habitual en 2010, ahora es porcentaje se a elevado al 30,4%. Según el estudio, el running es, junto al ciclismo, la...

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Swimrun
Nov21

Swimrun

El Swimrun es una nueva disciplina que se esta estableciendo en España poco a poco. En los países nórdicos lleva practicándose más de diez años y a día de hoy es un deporte en pleno crecimiento. La idea surgió en 2002, cuando un grupo de cuatro amigos suecos se retaron en una apuesta para nadar y correr a través de veinte islas en el archipiélago de Estocolmo. La apuesta establecía que había que pasar por los diferentes restaurantes...

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Sentadilla búlgara
Nov20

Sentadilla búlgara

Es uno de los ejercicios más indicados para corredores ya que refuerza la musculatura de piernas y glúteos mientras trabajas el equilibrio. Las sentadillas tienen multitud de variantes quizá la búlgara sea las más productiva y eficiente en el trabajo de musculación y prevención de lesiones en los corredores. Es un ejercicio sumamente completo, la activación muscular es amplísima, ya que trabaja cuadriceps, isquiotibiales y musculos de...

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Nueva iniciativa para incluir la opción de correr en los buscadores de internet
Nov13

Nueva iniciativa para incluir la opción de correr en los buscadores de internet

La empresa más volcada últimamente en la promoción del running es sin duda EDP. La sociedad energética es  la que más carreras patrocina y ahora ha lanzado una iniciativa por la que la compañía persigue que los buscadores de internet incluyan la opción de correr cuando se busque una ruta. La iniciativa se denomina ‘runner icon’ y tiene una web www.runnericon.com, en ella todos los usuarios pueden firmar la petición, que...

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¿Afecta la practica del sexo antes de una carrera?
Oct17

¿Afecta la practica del sexo antes de una carrera?

Es una de las grandes dudas que tiene todo corredor. Siempre ha sido un debate en el que cada uno tiene su propio punto de vista, pero realmente el desgaste energético tras el coito no incide tanto como se cree en el rendimiento físico. Incluso puede ser beneficioso.  Ya en la antigua Grecia, durante la creación de los primeros “Juegos Olímpicos”. Se creía que mantener relaciones sexuales previas a una competición deportiva mermaba...

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