Alimentos que no conviene comprar en el supermercado
Ene22

Alimentos que no conviene comprar en el supermercado

Nuestros hábitos de alimentación están cambiando y con ellos lo que compramos y donde lo adquirimos. Hace ya décadas que las grandes superficies son el lugar elegido para procurarse los suministros alimenticios de la familia y el deportista. Estas grandes superficies cada vez se acercan más al consumidor con los nuevos supermercados de barrio. Estas superficies medianas reducen su espacio pero intentan que su oferta hacia el...

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Producto ecológico o convencional, ¿qué conviene más?
Ene17

Producto ecológico o convencional, ¿qué conviene más?

La agricultura ecológica es aquella que combina las mejores prácticas ambientales junto con un elevado nivel de biodiversidad y de preservación de los recursos naturales, a favor de emplear técnicas tradicionales y naturales, como fertilizantes orgánicos, abonos de origen animal, rotación de cultivos y barbecho; y evita los transgénicos, los productos químicos y los pesticidas. Puede tratarse de hortalizas, productos lácteos, huevos,...

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Recetas para los runners adictos al queso
Ene04

Recetas para los runners adictos al queso

Todos sabemos que el queso es un alimento derivado de la leche, siendo el producto lacteo más popular. Comenzó siendo una forma de conservar los excedentes de leche, hoy en día se ha convertido en un arte que da lugar a multitud de variantes. No cabe duda del gran valor nutritivo del queso. Su proteína de alto valor biológico posee una buena digestibilidad, lo que unido al menor índice de lactosa lo convierte en un alimento de más...

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Trucos para estar en forma a pesar de las Navidades
Dic12

Trucos para estar en forma a pesar de las Navidades

Ya tenemos a la vuelta de la esquina la Navidad. Las comilonas se multiplican y es muy difícil no caer en la tentación. Todo ello significa un aumento de peso. Lograr mantener nuestro peso entre tanto exceso es difícil, pero hay diversas precauciones que podemos tomar para no acabar con unos cuantos kilos de más. Mantener la forma física es posible si ponemos en practica algunos de estos consejos: Planificación: La planificación,...

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Tácticas para bajar de peso sin seguir una dieta
Nov15

Tácticas para bajar de peso sin seguir una dieta

Seguir unas instrucciones estrictas y convertirse en un esclavo de la comida puede ser contraproducente a la hora de conseguir el objetivo deseado en una dieta. Si deseas bajar de peso pero no quieres ser esclavo de cuando comer, de que comer y cuanto comer?. Puedes seguir estas estrategias para bajar kilos sin seguir una dieta. Comprometerse a cambiar: Es primordial reconocer que perder peso requiere dedicación y esfuerzo En lugar de...

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Que es y como evitar el efecto rebote en las dietas
Oct30

Que es y como evitar el efecto rebote en las dietas

Hacer dieta requiere un esfuerzo y el efecto rebote puede generar una gran frustración en todas aquellas personas que siguen una dieta para perder peso. Estar muy pendiente de lo que se come, de cuanto se come y de cuando se come es un sacrificio que hay que hacer para conseguir el objetivo deseado. Aunque este “sufrimiento” no debe hacer que pasemos hambre, ni hacernos perder nuestra vida social. El efecto rebote es considerado como...

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