La verdadera cara de los alimentos 0% en materia grasa
Sep20

La verdadera cara de los alimentos 0% en materia grasa

Cuando recorres los pasillos del supermercado en busca del alimento perfecto y ves las estanterías llenas de productos bajos en grasa te vienen a la mente varias preguntas. ¿Son saludables los productos 0% materia grasa?.¿Qué se enmascara detrás de estos?.¿Llevan más azúcar?. ¿Hay que evitar su ingesta?.¿Nos engañan desde la industria alimentaria?.   Para empezar el término 0% en materia grasa hace referencia al nulo contenido en...

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Las bacterias de la flora intestinal de los atletas, fuente de recuperación y absorción de nutrientes
Sep06

Las bacterias de la flora intestinal de los atletas, fuente de recuperación y absorción de nutrientes

Los atletas de élite trabajan duro para sobresalir en deportes, pero también pueden obtener una ventaja natural de las bacterias que habitan en sus tractos digestivos. Ahora, científicos han aprovechado el microbioma de corredores excepcionales y remeros, y han identificado las bacterias particulares que pueden ayudar al funcionamiento atlético con el fin de desarrollar suplementos probióticos que puedan ayudar a los atletas –e...

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Perder kilos de manera constante y progresiva asegura una bajada de peso más duradera en el tiempo
Ago28

Perder kilos de manera constante y progresiva asegura una bajada de peso más duradera en el tiempo

A la hora de bajar kilos, la rapidez con que se pierden llega a ser un factor muy valorado en cualquier dieta. Según un nuevo estudio, de la Universidad de Drexel en Filadelfia, el ritmo al que se pierden kilos influye irremediablemente en su resultado y sobretodo en su mantenimiento en el tiempo. El trabajo quería estudiar qué hace que algunas personas tengan menos éxito en los programas de pérdida de peso e identificar predictores...

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Soluciones fáciles para cenas ligeras
Jun01

Soluciones fáciles para cenas ligeras

Seas un enfermo de la dieta, el cual pesa todo lo que come, o un despreocupado absoluto que come dos o tres veces a la semana en locales de fast-food, cuando llega la noche todos tenemos los mismos problemas : poco tiempo y cansancio para poder disfrutar de una cena decente. Aquí te damos varias ideas para que la comida a domicilio no siga creciendo en nuestro país. Latas de conservas: Es una buena solución si lo que  no quieres es...

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Los efectos positivos de los Probióticos en los corredores
May16

Los efectos positivos de los Probióticos en los corredores

Los Probióticos son la recomendación más de moda para ayudar con los problemas intestinales. Por lo que están atrayendo la atención de la suplementación deportiva. La (OMS) define los Probióticos como “microorganismos vivos que, cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud del organismo huésped”. Estos Microorganismos del género de las bacterias, permanecen activos en el intestino formando parte...

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Ir de cañas después de correr puede ser positivo para el estado físico y anímico de los corredores
May11

Ir de cañas después de correr puede ser positivo para el estado físico y anímico de los corredores

Expertos han coincidido en que tomar una caña tras una práctica deportiva como el running puede ser “positivo” para el estado físico y anímico del deportista. De este modo, la cerveza, gracias a su composición y características organolépticas, puede ser una opción para recuperar las pérdidas hidro-minerales producidas tras el ejercicio físico, siempre que se tome en cantidad moderada. La alimentación, la práctica de...

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