Recomendación de lectura  “Correr y meditar”
Jul31

Recomendación de lectura “Correr y meditar”

Enseñanzas para entrenar el cuerpo y la mente Este libro intenta integrar al lector en el deporte y la vida espiritual al mismo tiempo. Sakyong Mipham, lama tibetano es el líder de Shambhala, una comunidad global de más de doscientos centros espirituales donde el deporte y la meditación van de la mano. Aplicando los principios del budismo tibetano a la actividad física, el Sakyong -título que significa “”protector de la...

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Llegan al retiro duchas y taquillas para los corredores
Jul27

Llegan al retiro duchas y taquillas para los corredores

¿Eres de los que te gusta correr muy temprano por la mañana o al medio día aprovechando tu tiempo de comida? ¿Trabajas por el centro y tu pista ideal es el retiro? Pero cargar todos los días con las zapatillas y el impedimento de poder darte una buena ducha, están mermando tus ganas y motivación para continuar con tu mayor afición. Hasta ahora a nadie se le había ocurrido la idea de montar un espacio con taquillas y duchas en el...

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El flato puede arruinarte una carrera
Jul24

El flato puede arruinarte una carrera

Si corres habitualmente o practicas algún tipo de deporte que implique carrera, es muy probable que alguna vez hayas sufrido ese dolor incomodo que se sitúa al costado de tu abdomen y que parece que dificulta tu respiración.   Todos identificamos esta dolencia como flato y muchos hemos pensado erróneamente desde niños que eran gases.   No existe una causa única y determinada que lo genere, existen varias teorías. Una de...

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Elimina las escusas y ponte a correr
Jul21

Elimina las escusas y ponte a correr

Seguir con una rutina deportiva diaria no es tarea fácil en tiempo de desconexión. Las vacaciones de verano son, para muchos, la única época para desconectar del hábito diario, del trabajo e incluso del gimnasio, por lo que buscar un hueco para el deporte se convierte en un objetivo imposible de alcanzar. Como ahora veremos, este es un hecho que no tendría por qué afectarnos. El running aporta muchos beneficios a la vida, ayuda a...

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Kilian Journet lo vuelve a conseguir y esta vez con el hombro dislocado
Jul16

Kilian Journet lo vuelve a conseguir y esta vez con el hombro dislocado

El corredor español Kilian Jornet revalida su victoria, en la Hardrock de Colorado (Estados Unidos), una carrera de 160 kilómetros que estuvo marcada por una caída temprana que provocó la dislocación de su hombro. La prueba se disputó ayer sábado y nuestro protagonista corrió 139 kilómetros con el brazo en cabestrillo, lo que no le impidió sumar su cuarta victoria consecutiva en la Hardrock de Colorado. “Estoy muy contento con...

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