Estiramientos postentreno
Dic18

Estiramientos postentreno

Aunque seguro que la mayoría de vosotros hacéis actualmente una serie de estiramientos al terminar cualquier rodaje, sesión de entrenamiento o carrera, hoy veremos con detalle un ejemplo de rutina de estiramientos para la última parte de un entrenamiento, lo que se conoce como la vuelta a la calma o ‘Cool down’. Lógicamente deben hacerse también después de competir o participar en cualquier carrera, por muy popular que sea. Dentro de...

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