Entrenamientos
¿Puedo salir a correr estando enfermo?

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¿Salir a correr o quedarme en casa recuperándome? Cuantos runners os habéis hecho esta pregunta cuanto tenéis un catarro o algo de…

Cinco claves para mejorar tus abdominales

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Es sabido de la importancia de unas abdominales fuertes y resistentes para conseguir un resultado óptimo en nuestra carrera y sobre todo…

Dieta y Nutrición
Fórmula depurativa post-navidad: siete alimentos clave para eliminar grasas y toxinas

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Durante la Navidad, nuestro cuerpo tiende a acumular líquidos y toxinas debido a los excesos en las comidas. Tras las fiestas, llega…

¿Por qué es importante el ácido láctico?

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El ácido láctico es una sustancia producida por los músculos en el metabolismo anaeróbico, ejercicios de fuerza de gran esfuerzo y explosividad. El ácido láctico es…

Lesiones

Consejos para recuperarte de un esguince de tobillo

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El esguince de tobillo es de las lesiones más comunes en la sociedad, se estima que cada día…

Consejos para relajar tus piernas después de entrenar

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Se acaba el entrenamiento o la carrera y es turno de cuidar tus piernas para evitar problemas posteriores.…

El dolor de estómago en largas distancias

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Los atletas que entrenan y compiten para largas distancias necesitan tomar algunos suplementos como geles o líquidos a…

Gadgets

Científicos españoles crean unas plantillas para evitar lesiones

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Los grupos de investigación en Dispositivos Electrónicos y Espectrometría en Fase Sólida de la Universidad de Granada (UGR)…

El reloj para adictos a las abdominales ya es un hecho

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El wearable de los gimnasios es ya una realidad. Se ha presentado oficialmente Gymwatch, una pulsera cuyo único…

Apple retira los productos de Fitbit de sus tiendas

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Llevaba semanas rumoreándose y parece que finalmente se ha convertido en realidad. Apple ha retirado sin previo aviso…

Noticias

Practicar running en pareja contribuye a fortalecer la relación

Se acerca San Valentín y son muchas las parejas que se dedican regalos de todo tipo…

La DGT asegura que no multara a los peatones por exceso de velocidad

La DGT ha querido aclarar algunos puntos conflictivos del futuro Reglamento de General de Circulación, cuya…

La DGT quiere poner límites de velocidad a peatones

El Consejo de Estado ha pedido a la Dirección General de Tráfico (DGT) que reconsidere el…

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‘Wings for Life World Run’: corre por la vida

35 ciudades. Cinco continentes. Un desafío solidario: correr por los que ya no pueden, luchar contra…

La Carrera de la Mujer 2015 ya tiene fecha

La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana ya tiene fechas para este año. Valencia será…

Más de 11.000 corredores de 23 provincias correrán en el 10K Divina Pastora Valencia

Cerca de 11.300 corredores de 23 provincias españolas abrirán este domingo, 11 de enero, el calendario…

Música

Playlist con las mejores canciones dance para entrenar (abril)

Desde Runningdeciudad hemos creado un nuevo playlist con las mejores canciones dance del momento para que…

Playlist con las mejores canciones dance para entrenar (marzo)

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Las mejores canciones que hablan de correr

Lo publicó el viernes el programa ‘El Sotano’ de Radio Nacional y queremos compartirlo con vosotros.…